Joga në natyrë është një praktikë që kombinon ushtrimet fizike, teknikat e frymëmarrjes dhe harmoninë me natyrën. Aktivitetet në natyrë përmirësojnë përqendrimin, reduktojnë nivelet e stresit dhe forcojnë muskujt. Filloni me asanat bazë si Downward Dog, Tree ose Triangle. Bëni ato në bar ose në një rrogoz të veçantë në …