Plivanje je idealna vrsta tjelesne aktivnosti koja angažira sve veće mišićne skupine, a istovremeno smanjuje stres na zglobove. U vodi se vaše tijelo opušta, mišićna napetost se smanjuje, a vaš kardiovaskularni sustav dobiva snažan poticaj za jačanje. Počnite plivati laganim tempom 20-30 minuta nekoliko puta tjedno. Za više zabave isprobajte …
Darren Gray