Badminton nije samo zabavna igra, već i odličan način da ostanete u formi. Tijekom igre jačate mišiće ruku, nogu i trbuha, poboljšavate koordinaciju i razvijate reakciju. Čak i 30 minuta igre sagori do 300 kalorija. Za početak će vam trebati reketi, šipka i ravno polje. Igrajte se s prijateljima ili obitelji, kombinirajući aktivnost s ugodnom komunikacijom. Badminton vam daje energiju, poboljšava izdržljivost i daje vam radost kretanja.