Zobene pahuljice su klasičan, savršen doručak koji vam daje energiju za cijeli dan. Zob skuhajte u vodi ili mlijeku, dodajte svježe voće (jabuke, banane, bobičasto voće) i malo meda ili orašastih plodova. Zobene pahuljice su bogate vlaknima koja poboljšavaju probavu, a voće opskrbljuje tijelo vitaminima i prirodnim šećerima. Ukusan je, …
Darren Gray 
Salata od kvinoje i povrća za energiju
Salata od kvinoje je lagano, hranjivo jelo bogato proteinima, vlaknima i vitaminima. Skuhajte 1 šalicu kvinoje, dodajte nasjeckano svježe povrće (krastavac, rajčica, paprika), malo avokada i začinsko bilje. Za preljev upotrijebite maslinovo ulje, limunov sok i malo soli. Ova salata je prikladna za lagani ručak ili večeru, pruža dugotrajnu sitost …